画为心声压力VS孤独的表达丨心理课堂-中山市三鑫学校

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画为心声压力VS孤独的表达丨心理课堂

来源：本站原创作者：陈文杰发布时间：2020年06月29日浏览次数：次【字体：小大】

画为心声压力VS孤独的表达丨心理课堂

活动背景:一场疫情，牵动着全国人民的心。同学们在家时间久了，无聊、孤独的情绪开始滋生；居家与家长时常会有言语冲突，有些烦躁；线上学习，开始感到新鲜，考试成绩出来了，一片难过、自责；终于可以返校了，心情激动；返校后，面对很多测试，压力山大......

课程目的：开展以“绘画心理学”为框架的学生心理健康活动，鼓励同学们积极参与，通过绘画的形式表达自己的心声，排解忧患，舒缓心理压力。

活动时间：学生返校复课之后

活动内容：学生通过绘画的形式，参与本次的活动1、学生拿出一张白纸（草稿纸），将纸张平铺在桌面上；2、准备好绘画时需要的各种工具，例如：蜡笔、橡皮、铅笔等；3、闭上眼睛，慢慢回想一下在最近一段时间之内，有没有发生了一些事情，让自己觉得压力山大或者感受到了孤独的感觉，亦或是让自己影响特别深刻的场景；4、认真回忆当时发生的场景细节，思考一下你当时的内心想法；5、睁开双眼，在白纸上把刚刚回忆到的场景以及一些细节刻画出来；6、最后进行全班分享。

活动反思：活动流程比较简单，但是想要让同学们分享，有所感悟，活动当中每一个细小的环节，都需要经过深思熟虑。结合设计时的想法和实际操作后的经验，可以注意的有以下几个方面：A. 活动的引导语至关重要在活动当中，学生思考的氛围和程度，几乎完全取决于教师如何引领学生。所以上课时教师要结合班级的特色，选择适合自己风格的用语。B. 给予学生充足的时间看似简单的活动环节其实是需要消耗充足的时间，因此对于绘画的时间把控非常重要。需要留给学生充分的时间去思考和绘画。假如教师所给的时间不充分，学生或许存在随意作画的可能性，如此便达不到活动所需要的效果。与其这样，不如给学生充足的时间慢慢回忆思考，至少让他能够画出自己的压力或者孤独的体现点。除了需要足够的时间，每个环节的时长的分配也要思考好，例如：学生回忆需要的时间、学生绘画需要的时间。C. 给自己选择一个适合的BGM选择适合的BGM可以有效地唤起学生的回忆，可以让学生沉浸其中，挖掘出更多有效的信息。最重要的是，给这个活动环节加点调料，防止活动乏味，教师操作起来也不会显得尴尬。记得第一次上课时并没有安排背景音乐，当时就在教室内转着观看学生绘画的进度和内容。有些同学倒是都非常投入地绘画，仿佛已经沉浸到他们回忆的那个情景当中。但是也有部分同学发出疑问其实自己根本没办法重新体会当时的情景，因为缺少了合适的氛围。因此选择一首歌曲，既可以唤起学生的感觉，回忆起更多的细枝末节，也可以让学生找回当时的真情实感，表达出自己内心真正的想法。因此，背景音乐的选择对课堂氛围起着至关重要的作用。假如一个BGM用得好，用得恰到好处，能在很大程度上帮助营造所需要的情感氛围。D. 给学生充分的不分享权利在活动当中，充分的安全感是深入分享的基础。这种安全感不仅仅来自于对于课内团体的安全感，还让学生确信自己拥有不分享的权利，放下心中的戒备。因此，在实际的操作中，可以这样引导学生：当下你所需要做的和你自己手中的纸张进行心与心的对话。在整个活动过程中，请不要看别人的纸张，也不要和别人分享你纸张上的内容。而在全部讨论分享之前，也可以再次引导学生：如果不愿意分享自己的绘画内容，只需安静以聆听同学所分享的内容即可；假如有同学愿意与老师私底下分享的，可以在课堂结束之后，寻找一个自己认为相对安全的地方，把作品与老师进行分享交流。

作品一：我的悲伤是水做的